Pensieri, emozioni e comportamento

Le emozioni e i comportamenti sono strettamente interconnessi con il pensiero; quello che pensiamo si ripercuote inevitabilmente sul nostro vissuto emotivo. Apprendere le strategie cognitive e imparare a ristrutturare il proprio pensiero è possibile e, soprattutto, auspicabile per tutti, con il fine di non lasciarsi trascinare da quelle emozioni tanto indesiderate