Corso sulla Gestione dello Stress: "STRESS...un nemico? Non più"

Oltre a gestire lo stress, è soprattutto importante imparare a PREVENIRLO...è possibile seguire un programma per conoscere, prevenire e gestire lo stress di qualsiasi natura si tratti.
Il corso prevede:
- la comprensione dei meccanismi sottostanti lo stress
- l'apprendimento di abilità di fronteggiamento (abilità di coping) dello stress, secondo il programma dello Stress Inoculation Traning di impostazione cognitiva e comportamentale
- la pratica delle abilità apprese