Feste e alimentazione

Le festività portano gioia, serate con amici e parenti, divertimento, stanchezza, ma, ahimé, anche chili di troppo...una corretta alimentazione è il primo passo, ma da sola è insufficiente.
La terapia cognitiva aiuta le persone a diventare consapevoli di tutti quei pensieri che ostacolano il raggiungimento e/o il mantenimento del peso nel tempo e a ristrutturarli in modo da acquisire un nuovo e salutare stile di vita.